これまで何度もダイエットに取り組んでは挫折を繰り返してきた僕が現在も続けられているのが、糖質制限ダイエットです。
今までは、カロリー制限や◯◯するだけ！ダイエットを数多く行ってきましたが、お腹は空くし、何より同じものを食べ続けるのは飽きてしまってリバウンドを繰り返していました。
糖質制限ダイエットなら、糖質を通常の3分の1程度に抑える以外は比較的食べ物に縛りがないので、無理なく継続できています。
とはいえ、主食であるご飯やパン、麺類などはほとんど糖質ですし、甘いお菓子やパンを食べたくて仕方がない時もあります。
糖質制限ダイエットブームの影響で、ありがたいことに低糖質スイーツなども多く出回っていますが、「確かに甘いけど美味しくない」ことも多いんですよね。
そこで今回は、「糖質制限中に甘いものが食べたい！糖質80％オフで激ウマスイーツは？」と題し、僕自身が食べてみて実際に効果があり、かつ最高に美味しかったスイーツの紹介や購入できる場所を紹介していきたいと思います。
僕が実際に食べて激ウマだったスイーツ5選
糖質制限ダイエットは、小腹が空いた時が勝負の分かれ道となります。
今まで、コンビニで販売されている低糖質パンや素焼きのナッツを中心に食べてきました。
もちろんそれでも小腹は満たされるのですが、いつも同じものを食べていると飽きてきてしまいます。
今までのダイエットでも飽きたのが原因で失敗してしまったので、普段から様々な低糖質スイーツを探しています。
飽きずに続けたいと思い色々探した結果、小腹を満たしつつ激ウマだったスイーツを見つけたので、ご紹介していきます。
ヘルシーアーモンドチョコレート
情報提供元：楽園フーズ公式サイト
まず紹介したいのが、ヘルシーアーモンドチョコレートです。
チョコレートに砂糖を使用しないことで糖質75％カットに成功しています。
市販の低糖質チョコレートだと、カカオ成分を多く含んだビターなものを思い浮かべる方がきっと多いですよね！
私も甘みが少ないものと思っていたのですが、砂糖不使用なのにしっかりと甘みがあり、チョコレートが上品にとろける点がお気に入りです。
1粒あたりの糖質は0.3g、さらにカロリーは13kcalとかなり抑えられています。
仮に10粒食べても糖質3gと全く気にせずに食べれます！
また、アーモンドが美容に良いことはご存知でしょうか？
- 抗酸化作用があるためアンチエイジング効果が期待できる
- 食物繊維たっぷりで便秘改善にも効果あり
- ミネラルが豊富に含まれているため美肌・ツヤのある髪に
と、ダイエットしながら美容にも良いため、モデルさんなどに人気のイメージのあるアーモンドですが、素焼きのアーモンドはどうしても飽きが来てしまいます。
以前は素焼きアーモンドを食べていましたが、物足りなさを感じてついつい食べすぎてしまうことが多かったです。
こちらのアーモンドチョコレートならしっかりとした甘さもあり、1粒ずつ個包装になっていることが食べ過ぎの防止にもなっていますよ。
プレミアムあんぱん
情報提供元：楽園フーズ公式サイト
まさか糖質制限ダイエット中に食べられると思っていなかったので、非常にびっくりしたのが「プレミアムあんぱん」です。
パンは糖質が多く含まれているのに加えて、あんこはたっぷりの砂糖を利用してコトコトと煮込むため、通常のあんぱんだと約50gもの糖質が含まれています。
こちらのプレミアムあんぱんのあんこは砂糖不使用の甘味料を使用しているため、あんぱん1個あたりの糖質が7gと非常に少なく、約80％の糖質カットに成功しています。
それに伴い、通常だと200kcal以上あるカロリーも125kcalに抑えられています。
1個あたりの糖質は7g、さらにカロリーは125kcal！
「あんぱんが食べられるなんて夢のよう」ですよね。
しっかりと甘みもあり、それでいて甘すぎないため満足感がたっぷり得られます。
普段から低糖質のパンを食べていますが、ダイエットを継続しているご褒美として食べることで今後のモチベーションにもつながるので非常におすすめです。
大豆チョコチップス
情報提供元：楽園フーズ公式サイト
ザクザクとした食感の大豆チップスに、贅沢にたっぷりのチョコレートがコーティングされているのがこちらの大豆チョコチップスです。
100g入りと300g入りの2種類で展開されていますが、複数回に分けておいしくいただけるようにジッパー付きの袋に入っているところが嬉しいポイントです。
さらに賞味期限は240日と長持ちするので、少しずつ食べても十分食べきれますよ。
お試しで100gで購入したあとにあまりの美味しさにすぐに大きな300gでリピートしてしまうほどハマっています。
しっかり固さがある大豆チップスなので、もぐもぐとよく噛んで食べることでほどよい満腹感を得ることができます。
コーティングされたチョコレートはほんのり甘く、それでいて大豆チップスには程よいしょっぱさを感じることができるのでついつい食べ過ぎてしまうのが難点ですね。
気になる糖質は100gあたり13g、カロリーは447kcalとなっています。
1枚に換算すると、糖質はおよそ0.4g、そしてカロリーはおよそ13.8kcalです。
袋から直接食べるとおいしすぎてあっという間に食べ終わってしまうので、あらかじめ5〜6枚ずつ小さいジッパー付の袋にうつしかえて食べています。
きっちり1食分を分けておくことで食べ過ぎを防止しましょう！
ロカッチ
情報提供元：楽園フーズ公式サイト
スイーツとは少し違うのですが、どうしても無性にスナック菓子が恋しくなってしまうことはありませんか？
そんな時におすすめなのがロカッチです。
小麦たんぱくと大豆で作られているロカッチは、じゃがいも・とうもろこし・小麦などで作られている市販のスナック菓子と比べると、糖質を80%もカットできています。
主成分である小麦タンパクのおかげで、100gあたりのタンパク質はなんと36gも含まれています。
さらに、特定保健用食品として認められたオオバコ(サイリウム)という食物繊維たっぷりのハーブが含まれています。
糖質制限をしているとついつい不足しがちなタンパク質と食物繊維が一緒に摂取できるので、おいしいだけでなく健康のバランス的にみても相性バッチリのスナック菓子です。
きしめんのような形をしているので、パクッとつまむのにちょうど良いんですよね。
50gと100gの2種類の大きさがあるのですが、サクサクと食べられるので小さいサイズを食べきってしまう贅沢もたまにはありかもしれません。
のり塩味、チーズ味、コンソメ味の3種類が展開されており、味によって若干の差はあるものの100gあたりの糖質は9.7〜11.2g、カロリーは445〜454kcalとなっています。
冷凍での発送になるので、常温でしっかりとならしてから食べるとカリッサクッと美味しくいただけますよ。
ロールケーキ
情報提供元：楽園フーズ公式サイト
誕生日や記念日など、ケーキが食べたくなった時にはロールケーキがオススメです。
1本約106gのロールケーキ プレーンは、しっとりとした生地のなかにたっぷりの生クリームが巻き込んであります。
約3分の1にカットした1切れで、糖質はわずか1.9gというのは嬉しいですよね。
2019年9月からは、プレーンに加えて抹茶あずきとコーヒーが新登場して全部で3種類のバリエーションから選べるようになりました！
大人気のつぶあんがたっぷり混ぜ込まれた生クリームの入った抹茶あずきは、糖質も少し高めの2.7gです。
ココア生地にコーヒークリームを巻き上げたコーヒー味のロールケーキは、低糖質とは思えないほどの絶品なんだそうです。
新しく追加された2種類のロールケーキはまだ食べたことがないので、食べるのが今から楽しみです。
冷凍された状態で発送されるので、食べたい分だけ切り分けて2時間程度自然解凍すればちょうどよいですよ。
もしくは、前日から冷蔵庫に移すことでもちょうどよく解凍することができます。
チョコクリームを塗ることでブッシュドノエルへのアレンジも可能なロールケーキ、特別な記念日に食べたいおすすめの商品です。
糖質80％オフのスイーツが買えるのはココだけ！
ここまで、僕が実際に食べて激ウマだったスイーツ5選をご紹介してきましたが、これらの商品は「楽園フーズ」という会社の通販で購入することができます。
この楽天フーズでは、おすすめの2種類以外にも、菓子パンやチョコレート菓子、麺類やおかずと幅広い商品を扱っています。
糖質80％オフを実現していますが、市販のものではなかなか実現が難しく、さらに美味しく食べられる低糖質スイーツはかなり少ないですよ！
楽園フーズの会社概要
- 会社名：株式会社楽園
- 本社所在地：愛知県春日井市東野町西1-15-18
- 直売店・配送センター：愛知県春日井市八田町8-11-3
- 資本金：1,000万円
- 代表取締役：間宮 信幸
- 事業内容：通信販売、飲食店、菓子製造業
- 設立：昭和52年2月
- 楽園フーズ事業部創立：平成18年6月
楽園フーズは、株式会社楽園の事業として2006年6月に創立されました。
食品開発マネージャーである間宮たけ子さんは、空腹時血糖の正常値上限が100mg/dLなのに対し、間宮さんは390 mg/dLもあり、2003年に糖尿病であることが診断されました。
糖質制限を始めたことでかなり落ち着いたそうです。
とはいえ、糖質を制限するとごはんやパン、さらに甘いものを食べられない生活に苦しんだそうです。
最近では多くみられるようになった低糖質の食品はほとんど販売されておらず、自分で低糖質のあんぱんやチーズケーキを作り始めたのをきっかけに事業を始められました。
楽園フーズでは、「味」、「低糖質」、そして「商品開発」と3つのこだわりをもっています。
商品開発をする店長自身も食べているメニューは、毎日食べたくなるほど美味しくて、それでいて低糖質です。あれもこれもと食べたいものが多くあり、商品の開発に日々励んでいるそうです。
実際に糖質制限をしている方が開発しているので、私たちのニーズもしっかりと理解してくれています。
【お得】初めての方は特別価格
「楽園フーズ」を初めて利用される方限定で、「初回限定セット」が用意されています。
上記8種合計4,625円相当が入った初回限定セットが、お試し価格の税抜価格2,759円（税込2,980円）で提供されています。
正直めちゃめちゃコスパが良いですw
僕がおすすめしているプレミアムあんぱんとアーモンドチョコレートも入っているので、ぜひお試ししてみてください。
パンだけでも4種類お試しできますので、自分だけのお気に入りが見つかると思いますし、何より驚くほど美味しいので気付けばリピーターになってると思います（笑）
最後に
以上、「糖質制限中に甘いものが食べたい！糖質80％オフで激ウマスイーツは？」をご紹介しました。
糖質制限をしていると我慢しなければならないと思いがちな甘いものですが、数年前と比べると美味しくて低糖質な食品を選ぶことができるようになりました。
きちんと選ぶことができれば我慢することなく食べることができるのは、非常に良いですよね！
糖質80％カットに成功した食品を活用して、素敵な糖質制限生活をしていきたいですね！！！
それでは今回は以上となります。
最後までお読みいただきありがとうございました。
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